Todos tenemos dos vidas
... y la segunda comienza cuando nos damos cuenta de que solo tenemos una", Confucio.
Me cuesta mucho creer que lo recopilado en ...
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Ansiedad. Enfermos de "exceso de futuro".
La ansiedad, esa emoción necesaria que se genera como reacción defensiva ante una amenaza, cuya función primordial es imaginarnos el peor escenario posible para poder -en el hipotético caso que suceda- preverlo, evitarlo, huir o enmendarlo es (como todas las emociones) en un principio útil. Pero la ansiedad pierde su razón de ser cuando resuelta esa la situación que nos preocupa, ella no se
...Si los hechos no nos hacen cambiar de opinión, ¿qué la cambia?
El cerebro humano necesita confirmar lo que entiende como realidad, y por ello tendemos a infravalorar las pruebas que contradicen nuestras creencias o a sobrevalorar aquellas que las confirman. Nuestro cerebro, no puede sostener la incongruencia, así que hará todo lo posible para justificarse.
El problema radica cuando identificamos nuestras creencias con nuestra identidad. Si es
...Para cambiar de vida, hay que aprender a confiar en tu futuro yo
Quizás es redundante iterar que nuestro cerebro prioriza las opciones de recompensa inmediata por encima de las que dan frutos a más largo plazo. Nuestra toma de decisiones está basada en nuestra capacidad única de prever recompensas futuras.
Jeff Wise nos propone cómo podemos optimizar esas decisiones a través de lo
...Cómo acabar con los malos hábitos mediante la atención plena
The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits, de Judson Brewer es un libro altamente recomendable y revelador, dónde uno de los argumentos principales es que
...That's All