Cuando estamos en un sitio nuevo, todos nos hemos preguntado alguna vez dónde está el baño. Y la respuesta automática que nos viene a la cabeza es: “al fondo a la derecha”. Pero no siempre está al fondo a la derecha. De hecho, la mayoría de veces, para saber dónde está tenemos que volver a preguntar por la localización exacta, o bien, ir a buscarlo por nosotros mismos. 

Y me parece una buena analogía para este espacio donde yo solo puedo proporcionarte algunas coordenadas, pero el recorrido, lo tendrás que hacer tú. Un espacio donde mi función es tan solo canalizar diferentes maneras de ver y explicar cómo funcionamos. Acercártelas, provocarte preguntas, para que seas tú quien encuentre las respuestas, o al menos, salgas a buscarlas.

eres tu historia, y no.

Lo que llamamos nuestra configuración por defecto, aquellas certezas sobre lo que creemos que somos y lo que creemos que es o debería ser, es finalmente una construcción, una historia que nos contamos. Una ilusión que vamos tejiendo, aunque sea de manera inconsciente, a partir de cómo etiquetamos lo que vivimos y experimentamos lo que nos sucede.

Nuestra historia no es una historia

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yo y mi circunstancia

"Yo soy yo y mi circunstancia (y si no la salvo a ella no me salvo yo)" es una de las frases más conocidas del gran ensayista y filósofo José Ortega y Gasset.

Si partimos de esta premisa, deberíamos también aceptar que para cada ser humano la vida toma una forma concreta y

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olvídate de mí

De esta maravillosa entrevista a Mara Dierssen, una de las nutriólogas españolas más reconocidas internacionalmente, no me interesa tanto el proceso de

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exceso de futuro

La ansiedad, esa emoción necesaria que se genera como reacción defensiva ante una amenaza, cuya función primordial es imaginarnos el peor escenario posible para poder -en el hipotético caso que suceda- preverlo, evitarlo, huir o enmendarlo es (como todas las emociones) en un principio útil. Pero la ansiedad pierde su razón de ser cuando resuelta esa la situación que nos preocupa, ella no se

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En psicología, podríamos definir la adaptación hedónica como la tendencia de los seres humanos a volver rápidamente a un nivel de felicidad relativamente estable a pesar de los grandes acontecimientos o

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Aprendiendo a aprender

Podríamos pensar que la capacidad de aprender se rige por esta fórmula: depende de una habilidad -que podríamos asumir como innata- más el esfuerzo; el empeño que le pongo.

Pero esta simplista ecuación tiene dos variables importantes que no se contemplan.

La primera, esta habilidad "presuntamente innata", sin interés, sirve de poco. La buena noticia es que podemos llegar a

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