Y a la pregunta: ¿De qué se sufre más? Responde sin titubear: De amor, y mucho de amor propio.

Y sí, la puñetera autoestima -o falta de autoestima-, altamente conocida por todos.

¿Pero cómo carajo se hace para quererse más y mejor? No será por falta de ganas....

 

Pues, según Walter Riso, empezando por desmenuzar el término; desglosando la fórmula de la autoestima en sus 4 pilares fundamentales y fundacionales:

1-El autoconcepto: Si tú te aceptas como persona o no. Vaya, si te tratas bien a ti mismo, si no te haces daño. Implica no ponerse rótulos, no autocriticarse despiadadamente. Es poder contar con el beneficio de la duda. Lo que los budistas llaman autocompasión.

 

2-La autoimagen: cuánto te gustas o no te gustas a ti mismo, teniendo en cuenta, que la belleza es de los parámetros más relativos y subjetivos que existen.

 

3-El autorreforzamiento: Que te des gustos. Un autoelogio puede ser "parte de", y eso no significa forzosamente alimentar el ego. Significa ser parcial. Si somos críticos, seámoslo bilateralmente, también para lo bueno.

 

4-La autoeficacia: qué tanta confianza tienes en ti mismo. Cómo la seguridad o la certeza son una falacia a la única cosa a la que puedes aferrarte es a la confianza de saber que tienes la capacidad, o la puedes adquirir, de surfear lo que la vida te depare. Ser capaces de confiar en los recursos propios y en la habilidad de saber buscarte la vida si no los tienes.

 

Ciertamente, leído así, este concepto abstracto se hace más amable y digerible, y quizás, hasta podamos llegar a creer que se puede aprender.